Ciąża to czas, w którym świat kobiet dosłownie i w przenośni przewraca się do góry nogami. Niektóre przyzwyczajenia żywieniowe należy gruntownie zmienić na rzecz produktów zdrowszych, bogatszych w witaminy i wartości odżywcze. To oczywiście nie koniec świata i dalej można jeść wiele potraw i składników, które się dawniej jadło, ale trzeba wziąć pod uwagę dobro dziecka, które rozwija się w organizmie przyszłej matki.
Czy w takim razie miód podczas ciąży to dobry pomysł?
Wiele ciężarnych kobiet dwa razy zastanawia się zanim weźmie coś do ust. Nie inaczej jest z miodem, który pomimo, że jest cichym sojusznikiem w walce z wieloma schorzeniami, to małym dzieciom, zwłaszcza w okresie niemowlęcym nie podaje się go ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.
Lekarze w większości są zgodni, że miód w diecie ciężarnej kobiety nie jest niczym złym. Część specjalistów sugeruje co najwyżej stosowanie miodu pasteryzowanego. Jak zostało napisane wcześniej, miód wpływa zdecydowanie pozytywnie na zdrowie i nie inaczej jest w przypadku ciąży. Regularne spożywanie miodu jest nie tylko zdrowsze od zwykłego cukru ale może się również okazać mądrym posunięciem w walce z dolegliwościami występującymi podczas ciąży.
Miód sojusznikiem przyszłej matki
Różne rodzaje miodów wspierają nasze zdrowie. Wzmacniają odporność, poprawiają jakość pracy serca, nerek czy wątroby. Są naturalnym antydepresantem i doskonałym zamiennikiem cukru. Nie inaczej jest w przypadku ciąży. Najbardziej znaną i podstawową dolegliwością, którą odczuwają przyszłe matki są poranne mdłości. Najlepszym i sprawdzonym do tego sposobem na ich przeciwdziałanie jest wypicie soku cytrynowego z łyżką miodu. Alternatywą dla soku z cytryny może być ocet jabłkowy lub herbata imbirowa.
Innym często spotykanym problemem w czasie ciąży jest zatkany nos. Zatkanie nosa jest efektem obrzęku błon śluzowych, a nie infekcji, a jedyne co powoduje to dyskomfort. Warto jednak temu dla własnej wygody i dobrego samopoczucia zapobiegać. Dobrym i sprawdzonym sposobem jest wypicie ciepłego napoju, w skład którego wchodzi ciepła woda, łyżka miodu i kilka kropel soku limonkowego. Inne dolegliwości, które może eliminować miód spożywany podczas ciąży to zgaga.
No dobrze, to jaki miód najlepiej jeść podczas ciąży?
Jak już zostało wspomniane wcześniej, niektórzy lekarze zalecają kobietom w ciąży spożywanie miodów pasteryzowanych. Jest to efektem przeświadczenia o szkodliwości zarodników botulinowych, które mogą wytwarzać w układzie pokarmowym toksyny. Nie powinno to mieć miejsca w przypadku organizmu matki, której przewód pokarmowy jest środowiskiem kwasowym i eliminuje to zagrożenie.
Każdy rodzaj miodu posiada pozytywne z punktu widzenia właściwości, dzięki którym są one wręcz wskazane w diecie ciężarnej kobiety. Miód jest doskonałym zamiennikiem cukru, zwłaszcza jeśli przyszła matka uwielbia słodzić herbatę. Miód z herbatą, zwłaszcza z herbatą lipową, jest naturalnym lekiem na dolegliwości związane z przeziębieniem.
Miód a przeziębienie w ciąży
Najważniejsze dla przyszłej matki jest zachowanie dobrego zdrowia. Każdego jednak, pomimo zachowanych środków ostrożności może dopaść przeziębienie. Zawsze trzeba udać się do lekarza i eliminować chorobę w zarodku, by nie zaszkodzić dziecku. Zanim sięgniemy po leki, warto rozważyć domowe sposoby leczenia chorób. Miód w tej sytuacji jest nieocenionym przyjacielem.
Gdy tylko organizm zacznie zdradzać pierwsze objawy choroby należy porządnie otulić się kocem, a na rozgrzanie pić herbatę z miodem. W tej sytuacji najlepiej sprawdzi się herbata lipowa, imbirowa lub malinowa. Jeśli chodzi o rodzaj miodu, który najlepiej sprawdza się podczas przeziębienia to są to miody lipowe, malinowe, koniczynowe, rzepakowe oraz lawendowe. Ból gardła to częsta dolegliwość pojawiająca się wraz z przeziębieniem, zwłaszcza zimą. Miód i w tej sytuacji może pomóc. Wystarczy zastosować go w połączeniu z mlekiem. Mleko z miodem pomoże też na uporczywy kaszel.
Miód ma dobre właściwości wspomagające ogólną odporność organizmu. Nawet jeśli nie zdradzamy żadnych objawów choroby to warto włączyć ten składnik do codziennej diety. Miód, np. miód gryczany posiada duże ilości łatwo przyswajalnego żelaza, które chronią kobiety w ciąży przed anemią. To przydatna właściwość zwłaszcza w sytuacji, gdy kobiety z różnych względów nie mogą lub nie chcą jeść mięsa. Miód gryczany jest trudny do przecenienia również w sytuacji, gdy kobieta w ciąży jest narażona na stres i zmęczenie. Włączenie miodu gryczanego do codziennej diety podnosi poziom hemoglobiny w organizmie i regeneruje wątrobę.
Spożywanie miodu jest wręcz wskazane przez kobiety będące w ciąży. Ten naturalny składnik jest poważnym sojusznikiem w zdrowiu i chorobie. Poprawia samopoczucie, podnosi odporność organizmu i pomaga radzić sobie z różnymi dolegliwościami z ominięciem stosowania farmaceutyków.
